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Jun 14, 2023

空気の質が悪いときにエアコンを使用する必要がありますか?

Milioni di americani si trovano ad affrontare tre giorni di avvertimenti sul peggioramento della qualità dell’aria.

数百万人のアメリカ人が3日連続で大気汚染警報に直面しているため、家の中の空気をできるだけきれいに保ちながらエアコンを稼働できるかどうか疑問に思うかもしれません。

窓やドアを閉めて密閉していても、何らかの汚染が家に侵入する可能性は依然としてあります。 また、掃除機をかけたり、エッセンシャルオイルを燃やしたりするなど、家の周りで行う特定の活動は、実際に室内の空気の質を悪化させる可能性があります。 また、キッチンの換気口などの特定の機器をオンにすると、屋外の空気が室内に取り込まれる可能性もあります。

ここでは、空気の質が悪いときにエアコンを使用する場合に知っておくべきことと、安全を保つ方法を説明します。

はい、カナダからの山火事の煙の影響で現在米国の大部分で空気の質が悪いときでもエアコンを作動させることができます。ただし、空気が室内で再循環している場合、つまり外部から空気を引き込んでいない場合にのみ使用してください。ニューヨーク大学ランゴン大学のロシニ・ラジャパクサ博士は、アウトドアについて、6月8日の「TODAY」のコーナーで語った。

屋外が煙っている場合、屋外から空気を取り込むエアコンは、煙に含まれる微粒子物質や浮遊微粒子を家の中に持ち込む可能性があり、健康に悪影響を与える可能性があります。

窓付きユニットの多くは外から家の中に空気を取り込み、強力な濾過システムを備えていないが、集中型エアコンや壁に取り付けられたエアコンユニットは外から空気を取り込まない傾向があり、通常は屋内に侵入する可能性のある少量の空気を十分に濾過します。 Good Housekeeper の専門家へ。

微粒子状物質に対して最も効果的なタイプのエアフィルターは、多くのエアコンや HVAC システムで使用されており、HEPA フィルターです。このフィルターは、理論上、塵、花粉、カビ、バクテリア、および特定のサイズの浮遊粒子を少なくとも 99.97% 除去します。米国環境保護庁によると、0.3ミクロンです。

空気の質が悪い中でエアコンを稼働させる場合は、フィルターが最新であることが重要なので、交換することを検討してください。

HEPAフィルターを備えた空気清浄機を購入することもできます。空気の質が悪いときに使用しても安全であるだけでなく、お持ちであればお勧めします、とNBCニュースの医療特派員ナタリー・アザール博士が6月8日のTODAYのコーナーで述べました。

アザール氏は、屋外の空気の質が悪いときに屋内で過ごすときの空気循環の重要性を強調しました（これは強く推奨されます）。 室内の空気を循環させる方法の 1 つは、外から空気を取り入れないエアコンですが、ボックスファンを使用することもできます。

キッチンやバスルームなど、家の空気を循環させるために内蔵のファンや通気口を使用する場合は、外部から空気を吸い込まないようにしてください、とアザール氏は付け加えた。

特に山火事の煙など、空気の状態が不健康な状態で屋外に出ると、粉塵、煙、自動車の排気ガスなどに含まれる微粒子状物質や小さな粒子を吸い込み、気道が狭窄する可能性があります。

「私たちが吸い込むと、（煙からの）粒子が気道を刺激して炎症を起こし、正常に機能しなくなります」とワイル・コーネル・メディシンの遺伝医学部長で呼吸器科医のロナルド・クリスタル博士は以前、TODAY.comに語った。

健康な人、つまり喘息、COPD、または新型コロナウイルス感染症後の呼吸障害などの呼吸器疾患のない人、および基礎的な心臓疾患のない人にとって、質の悪い空気を吸うことによる影響は、鼻のくすぐったいような刺激など、短期的なものである可能性が高いです。喉を痛めてください、とクリスタルは言いました。

不健康な空気質による短期的な症状の例には、軽い咳、目の灼熱感や刺激感、頭痛、倦怠感、胸の圧迫感などがあります。 （症状が気になる場合、または呼吸困難、喘鳴、激しい咳、めまいなどの症状が出始めた場合は、医師の診察を受けてください。）

アザー氏は、微粒子状物質を吸入すると感染症のリスクが高まり、アレルギーが悪化する可能性があると述べた。

空気の質が悪いときは、特にペット、子供、妊娠中、基礎疾患のある人にとって、できるだけ多くの時間を屋内で過ごすことが重要です。

屋内の空気を可能な限り安全に保つために、専門家は次のことを推奨しています。

クリスタル氏は、不健康な空気の質は今後数日で解消されるだろうと推測した。 したがって、外出前に自分の地域の空気の質を引き続きチェックし、N95 または KN95 マスクの着用、屋外での運動やその他の激しい活動の回避、屋外での時間を制限するなどの適切な予防措置を講じることが重要です。

Maura Hohman は TODAY.com の上級健康編集者で、ジャーナリズム学校を卒業した 2015 年以来、健康とウェルネスのニュースとトレンドをカバーしています。 彼女の署名欄は、TODAY、NBC News、US News & World Report、People、Everyday Health、WhatToExpect.com、History.com などに掲載されています。 彼女の関心には、女性の健康、人種間の健康格差、メンタルヘルス、新型コロナウイルス感染症などが含まれます。